Yağsız Şekersiz Fit Kurabiye Nasıl Yapılır? Diyet Dostu Sağlıklı Tarif!

Yağsız ve şekersiz fit kurabiye tarifi ile diyetinizi bozmadan, sağlıklı ve hafif atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz. Rafine şeker ve yağ içermeyen, pratik fit kurabiye yapımı burada!

Fit Kurabiye

Yağsız Şekersiz Fit Kurabiye İçin Gerekli Malzemeler

• 2 adet olgun muz

• 1 su bardağı yulaf ezmesi

• 1/2 su bardağı kuru üzüm veya doğranmış hurma

• 1/2 çay bardağı ceviz içi (isteğe bağlı)

• 1 tatlı kaşığı tarçın

• 1 çay kaşığı vanilya özütü (isteğe bağlı)

• 1 çimdik tuz
  

Yağsız Şekersiz Fit Kurabiye Nasıl Yapılır? (Adım Adım Tarif)

1. Muzları Ezin: Olgun muzları bir çatal yardımıyla püre haline getirin.

2. Malzemeleri Karıştırın: Ezilmiş muzun üzerine yulaf ezmesi, kuru üzüm/hurma, ceviz, tarçın, vanilya ve tuzu ekleyin. Tüm malzemeleri güzelce karıştırın.

3. Şekil Verin: Karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar alıp elinizle veya kaşık yardımıyla yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı olarak dizin ve hafifçe bastırarak kurabiye şekli verin.

4. Pişirin: Önceden ısıtılmış 180°C fırında, yaklaşık 15-20 dakika kadar, kenarları hafifçe kızarana dek pişirin.

5. Soğutun ve Servis Edin: Kurabiyeleri fırından çıkarıp oda sıcaklığında soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra servis edin.
   

Yağsız Şekersiz Fit Kurabiye Püf Noktaları

• Muzların olgun ve yumuşak olması kurabiyenin hem tatlı hem de yumuşak olmasını sağlar.

• Dilerseniz içine damla çikolata, kakao veya farklı kuru meyveler de ekleyebilirsiniz.

• Fırında çok uzun süre tutmamaya dikkat edin, fazla pişerse sertleşebilir.

• Kurabiyeleri tamamen soğumadan tepsiden almayın, dağılabilirler.
  

Yağsız Şekersiz Fit Kurabiye Kaç Kalori?

1 adet fit kurabiye (yaklaşık 25 gram) ortalama 40-50 kaloridir. İçine eklenen kuru yemiş ve meyveye göre kalori değişebilir.

Yağsız Şekersiz Fit Kurabiye Sıkça Sorulan Sorular

Kurabiyeler neden dağılır?Karışım çok kuruysa biraz daha muz veya 1-2 yemek kaşığı süt ekleyebilirsiniz. Karışım çok cıvık olursa biraz daha yulaf ekleyin.

Fit kurabiyeler nasıl saklanır?Kapalı bir kapta oda sıcaklığında 2 gün, buzdolabında ise 5 güne kadar tazeliğini korur.

Farklı tatlandırıcı kullanabilir miyim?Evet, isteğe göre bal, pekmez veya doğal tatlandırıcılar ekleyebilirsiniz. Yağsız Şekersiz Fit Kurabiye İçin Gerekli Malzemeler

• Yağsız Şekersiz Fit Kurabiye Nasıl Yapılır? (Adım Adım Tarif)

• Yağsız Şekersiz Fit Kurabiye Püf Noktaları

• Yağsız Şekersiz Fit Kurabiye Kaç Kalori?

• Yağsız Şekersiz Fit Kurabiye Sıkça Sorulan Sorular